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#雞胸肉的熱量與營養\ 雞胸肉真的...

#雞胸肉的熱量與營養\ 雞胸肉真的是健人的蛋白飲好選擇\ \ 我們教室常常團購雞胸肉,同樣的廠商在便利商店購買,平均一片肉約50-70不等,自己上網找一片最低價可以到37.5元,只是一次得訂36包!\ \ 雞胸肉本身是所有肉類裡面算脂肪含量較低,也是蛋白質比例較高的,無論是增肌或減脂都是很好的選擇\

\ 唯一要留意的就是烹調方式,想把原來較乾澀的雞胸變的美味,不同的調味就會延伸高鈉問題,選擇較低鈉避免水腫現象唷!\ \ ✨喜歡圖文歡迎追蹤/收藏✨\ ——————————————\ IG➡️ u2566u \ FB➡️ #peggy減肥後の新生活 \ ——————————————\ \ #減脂 #減肥 #雞胸肉料理 #卜蜂雞胸肉 #瘦身 #樂趣 #體重控制 #雕朔 #瘦身減肥 #減重計畫 #瘦身計畫 #夏日瘦身 #夏日減肥大作戰 #飲食規劃 #熱量計算 #高鈉 #水腫問題 #增肌減脂

#40weeks\ 住好住滿之終於...

#40weeks\ 住好住滿之終於來待產了\ 行李多到很像搬家\ ??\ 期待見到小太陽☀️\ 不要讓媽咪太痛喔\ 希望寶寶跟最後一張一樣胖嘟嘟\ ✅待產狀態\ ✔️洗澡洗頭\ ✔️吃飽睡好\ -\ #懷孕#pregnantbelly#pregnancy#pregnantlife#pregnancyd

iary#pregnantandperfect#pregnancyphotoshoot#孕期紀錄#孕期#孕期寫真#懷孕大小事#懷孕日記#懷孕後期#懷孕的日子#懷孕日常#懷孕人生#孕婦照#孕婦日記#孕婦媽咪#mommytobe#mommytobe2020#mommylife#40週#卸貨準備#健康寶寶\ @ 馬偕紀念醫院

?小籠包可以吃掉一整隻雞腿的|坦都...

?小籠包可以吃掉一整隻雞腿的|坦都里烤雞|\ 圖文食譜? https://toastmm.com/tandoori-chicken/\ 滿滿的印度風味,背景請幫我們下寶萊塢音樂XDDD!\ 閒不下來的我其實喜歡在廚房享受做菜的樂趣?,但是小籠包常常不放過我,會猛抱著我不放+對著我一臉崇拜樣+說道:「媽

媽,我是很黏你的喔!」 #這算哪門子的撒嬌\ \ 最近因為非常時期的關係,我媽跟我說薑黃對身體很好,於是我們母子倆今天就利用 #薑黃粉 合力無間完成了一道大菜啦!\ \ 為了可以正常的煮飯,我就把一些小籠包可以做得到的料理步驟丟給他負責,我是用 #味好美薑黃粉 搭配無糖優格及兒童咖哩塊來料理,雖然是口味比較重一點的印度料理,但完完全全是適合孩子一起享用的親子料理^^!\ \ |材料|\ 雞腿肉⋯⋯⋯⋯⋯2片\ 海鹽⋯⋯⋯⋯⋯⋯適量\ 黑胡椒⋯⋯⋯⋯⋯適量\ 無糖優格⋯⋯⋯⋯50g\ 兒童咖哩塊⋯⋯⋯1小塊\ 薑黃粉⋯⋯⋯⋯⋯1小匙\ 註:肉可改用雞胸肉、雞翅或旗魚等魚肉,咖哩份量可視洗喜好程度調整。\ \ |作法|\ 1. 雞腿肉洗淨拭乾水份,抹上鹽、胡椒。\ 2. 將優格、加點熱水融化的咖哩塊倒入鋼盆中,攪拌後再倒入雞肉搓揉,再加入薑黃粉,醃漬30分鐘左右。\ 3. 在烤盤鋪上烘焙紙,放上瀝乾醬汁的雞肉,放入預熱180度的烤箱中,烘烤15分鐘即可。\ \ 今天這餐我還搭配了 #薑黃飯 做為主食,開胃又健康喔!煮飯的方式也很簡單:生米1杯、水1.1杯、薑黃粉1/2小匙、橄欖油少許,入電鍋或電子鍋蒸煮,跳起悶一下,完成。然後烤雞的烤盤上還會有一些肉汁,這個拿來炒高麗菜超完美,完全不用調味,一點都不浪費耶,賢慧吧?!\ \ 今天使用的味好美 薑黃粉大家可以在頂好、微風、city super、jasons這些超市買到喔^^!#味好美 是美國第一辛香料品牌,它們家的月桂葉、白胡椒粉我也很常使用,挺不錯的。

【三折肱】\ \ 自從接觸了健力這...

【三折肱】\ \ 自從接觸了健力這項運動後,\ 了解到人體的奧妙之處?\ \ 透過練習,\ 就連我這種普通人都可以三項成績破500公斤。\ 同時也多虧身邊強者前輩的提點,\ 讓我每次都能安全地完成當天的訓練量。\ \ .\ \ 然而可能是因為太投入在這項運動中,\ 經過大重量的壓迫下身體也逐漸不堪負荷

,\ 於是在感知到一些警示訊號後,\ 趁著休息周讓身體進廠維修一下?\ \ 一經刮痧後才知道自己確實是該休息了,\ 而這次最大的收穫就是我更能掌握何時該進行降重訓練,\ 透過自己的親身體驗,\ 才能更有經驗分享給將來想接觸這項運動的朋友\ \ 然而安全跟健康一定是最重要的,\ 說到底,走進健身房就是為了使健身房外的生活更加便捷不是嗎??\ \ #跟著兆佑動吃瘦\ #ThisIsWhyWeWorkout \ #健力\ #刮痧\ #在哪裡跌倒\ #就在那裡躺好\ #最後再站起來就好

今天是愚人節,但不愚人? 今天是我...

今天是愚人節,但不愚人? 今天是我阿嬤的生日。\ \ 她從小陪著我四處去比賽,賽前會幫我準備奶茶和巧克力,以前小時候比賽最愛喝奶茶了,當然現在比賽不能喝了?\ \ 不管比賽的結果是贏還是輸,回到家吃到阿嬤煮的飯,覺得又有力氣可以重新出發了?\ \ 長大了,回家的時間少了,每次打電話回家時,阿嬤總說「要

甲咖霸欸哦!啊受傷的時候要照顧好⋯⋯」\ \ 上禮拜回家時,阿嬤剛好提到說因為每天早起去公園運動,這幾天覺得膝蓋不太舒服,我就想到了台鹽關鍵錠,就帶回家給阿嬤行動保養,阿嬤要八十歲了看起來還是這麼年輕,希望阿嬤一直健健康康 四處遊山玩水,生日快樂???\ \ #以下開放留言祝阿嬤生日快樂???\ #台鹽海洋鹼性離子水 #台鹽生技 #關鍵錠plus


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慶祝IG破10萬~給大家來點包緊緊的殺必死 #sungirl #sungirlbaby #sungir

l模特兒 #特務 #連身皮衣 #特務女 #特務風 #緊身衣 #曲線 #身材 #翹臀 #美臀 #美尻 #歐美臀 #皮衣 #皮褲 #才不是麻藥什麼官的 @sgbb.tw #yt頻道希希cc 攝影黃振榮 @windwing0032

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2020.04.03 難得的連假,但在這防疫的非常時期裡,大家還是要好好的保護自己  現在如果到

任何一個室內場所,都會有酒精和量體溫的步驟。最新的防疫政策也規定了,搭乘交通工具要全程戴著口罩,各位朋友們不要忘記把口罩戴好戴滿了  自從我買了一罐酒精的噴霧瓶,即使它很大一罐,我不管到哪還是把它帶在身上這天跟妹妹還有朋友出去吃飯,一坐下就拿出酒精開始噴。讓同行的朋友決定幫我們拍照,讓我們傳給在瑞士的家人知道,我們很認真在做日常的防疫  大家現在也會隨身攜帶酒精,到哪都噴一下嗎?雖然台灣的防疫做得很好,我們還是不能輕忽疫情,朋友們要開心且健康的享受連假,之後也繼續健康過每一天  #杰宇的法文邂逅  #瑞士人在台灣 #放鬆一下 #注意安全 #日常生活 #酒精 #防疫 #清明連假 #保持健康

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陪孩子飛《愛的便利貼》 名人響應-佘祖逸 @tzuyi.cantaloupe . . 祖逸哥哥邀請您一

起為親愛的孩子加油打氣,陪伴孩子一起勇敢飛翔✈️讓我說給你聽 . 伊甸基金會 @edentaiwan 長期關心兒童發展議題 . 今年以「陪伴」為主題, 邀請友好藝人及民眾參與「給孩子的一封信」網路活動, 簡短幾句話寫下給孩子的祝福,並藉此鼓勵家長們多陪伴孩子、送愛慢飛天使。 . — . 活動網址https://kidsmemo.eden.org.tw/ 活動時間2020/04/01~2020/05/20 . 參與活動,將有機會獲得紀念禮品、禮券等好禮,詳情請上活動網站查詢。 . — . 祖逸加碼 . 將您的便利貼截圖上傳至臉書貼文留言處,活動截止日,獲得最多讚數留言者,祖逸哥哥將與您一同見面用餐。 . 限定一名僅限臺灣地區 . 詳情請上-佘祖逸TzuYi SHE-Facebook粉絲團 ———————————————————————— ————————————————————————#佘 #祖逸 #tzuyi #台灣 #臺灣 #taiwan #伊甸基金會 #慢飛 #陪孩子飛 #愛的便利貼 #公益 #公益活動 #名人響應 #投稿 #活動 #抽獎 #event #給孩子的一封信 #陪伴 #accompany #藝人 #名人 #愛心 #love #兒童發展 #兒童 #兒童節 #Childrensday #Children #kid

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居家檢疫DAY2❤️ - 回報:體溫36.3一切正常 - 大家都在問我居家檢疫都在幹嘛會不會很無聊,

其實我超忙的欸 一大早就起床運動、看書、修剪我的小花園、煮飯、練琴練吉他、做家事、和朋友聊天、和福泰聊天、和阿嗚視訊、然後又煮飯然後追劇,一下子一天就過了 - 還好我平常就是個閒不下來的人,雖然還是好想出門透透氣,但是非常時期,我會每天乖乖的,居家檢疫的大家一起加油一起練廚藝吧XD - #你們都在家裡幹嘛呢‍♀️ #防疫 #居家檢疫 #居家檢疫第二天 #新冠肺炎 #coronavirus #謝謝爸媽和福泰的爸媽給我們強力的後盾 #coronavirustaiwan #coronavirus #epidemic

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- 學會獨立 就可以選擇依賴還是要獨立 - 攝影魂爆發的姐妹 幫我留下景點美照 @chihwei_

69 - #台中景點 #風鈴花 #北屯 #北屯廓子 #廓子公園


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